減壓小秘訣分享 - 眨吓眼2023就過咗大半年，大家年頭定嘅目標做到一半未啊XD？定係仲遲遲無起色？香港人生活壓力咁大，每日返工放工，真係好攰！所以係放假或者空閒嘅時候，梗喺要搵按摩放鬆一下，小編我最鍾意空閒嘅時候去做返個熱石按摩，透過熱石按摩去放鬆身心靈！除咗熱石按摩之外，其實都可以試吓唔同嘅方法去減輕壓力，幫自己打氣:D！等我都私人分享我間熱石按摩愛店同幾個減壓小秘訣俾大家啦！
日常減壓小秘訣
- 運動
第一個小方法就係做運動，雖然聽落無咩特別，但係做運動的確可以令人身心舒暢！一開始做嘅時候會好辛苦，但只要行出第一步，出完一身汗真係成個人都鬆哂！我特別鍾意跑步同打泰拳，可以將所有壓力一次過發洩哂出嚟，真係好爽！做完運動個人仲會開心咗添，大家都可以試吓養成做運動嘅習慣啊！
- 放空休息
有時候，返工同人際都會無意中加重自己嘅壓力，呢個時候可以試吓放底哂所有手頭上嘅嘢，放空休息下！如果有時間，可以去海邊坐下，聽歌與世隔絕一下，俾自己個腦休息一陣！
- 熱石按摩
講到放鬆，點少得做個全身熱石按摩啊XD！我呢個骨精最鍾意收工，放假去約翻個熱石按摩，享受一下me time！相比起傳統按摩，我更加鍾意熱石按摩，透過溫熱嘅熱石，可以加強對身體穴位嘅刺激，更加深層咁按摩肌肉！我去開嗰間Spa店會專登用嚟自火山嘅熱礦石，配合埋天然嘅精油，按壓穴位！對熱石按摩有興趣嘅可以睇睇:D--> https://bit.ly/3MFUmAE 聽聞火山熱礦石可以令皮膚微血管擴張，令熱力透過按摩更深入咁進入身體！熱石按摩好處真係好多，可以促進血液循環，去水腫，仲可以排毒同放鬆心情！真心建議可以安排一個月去做幾次熱石按摩XD！
- 培養興趣
另外，培養興趣都係一個減壓嘅好方法！可以試吓跳出舒適圈，約朋友一齊學新語言，整吓蛋糕，充實吓自己嘅生活！可以放鬆身心之餘，仲可以提升自己嘅技能同知識添！一齊學完之後，仲可以約埋一齊去做熱石按摩> <！
- 食好嘢
除咗以上嘅方法之外，仲有一個簡單直接嘅方法，就係食好嘢！當壓力太大或者唔開心嘅時候，可以搵吓附近有咩地方有好嘢食，或者收工買個蛋糕返屋企獎勵吓自己，食到好味嘅嘢會令人幸福指數上升，放鬆心情，人都開心啲啦！
最後，減壓係一個長期嘅過程，無論係做運動、食嘢，定係熱石按摩都好，都需要不斷調整先搵到一個適合自己放鬆嘅方法！真係諗唔到嘢嘅時候，不妨去做一個熱石按摩，放鬆吓疲倦嘅身軀，重新出發！
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