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日本不生病的蒸薑健康法   活血暖身 增強體質

 

 

最近乍暖還寒，更是流感高峰期，濕悶天氣容易生病，不單令人了無生氣，同時令肌膚變得暗啞無光，要Keep住健康狀態，就要增強體質，保持體內血液循環。

 

眾所周知，生薑對身體有莫大好處：「日本大賣之《不生病的蒸薑健康法》就指出生薑蒸煮後的暖身效果更好，因為生薑中具殺菌功能的薑辣素，透過蒸煮加熱，會轉變為活血暖身的薑稀酚，含量更是原本的10倍多，熟薑的暖身效果更是生薑的1.5倍。」

 

來源：more

http://www.sundaymore.com/beauty/%e6%8a%97%e5%af%92%e9%98%b2%e7%97%85-%e8%92%b8%e7%94%9f%e8%96%91-10%e5%80%8d%e8%a1%80%e6%b6%b2%e5%be%aa%e7%92%b0%e5%8a%9b/

 

如果怕生薑蒸煮麻煩，不如試試自製生薑蜂蜜水：

 

 

做法：

 

  1. 生薑切碎加水煮開後放入紅茶包，放置一會。
  2. 待薑茶水比較溫熱能入口的時候，將它倒入杯子，加入蜂蜜拌勻即可飲用。

     

    生薑不要去皮，茶水溫度最好在45度左右，才不會破壞蜂蜜中的活性酶。

蜂蜜中的營養成分非常豐富，長期吃蜂蜜也會提高體內抗氧化物的水平，使肌膚白嫩光滑，面色更為紅潤。

 

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